Training Column
トレーニング
2021-02-01 12:00:19
パーソナルジムに通いたい！どんな基準で選べばいい？
健康管理やシェイプアップに役立つパーソナルジムは、本格的なトレーニングを考えている人にはもちろん、自分の体型に合うトレーニングを指導してほしい人にも向いています。
ここではパーソナルジムの選び方について、選び方のポイントや無料体験を活用する方法について解説します。
パーソナルジムの選び方のポイント
パーソナルジムの選び方のポイントを順番にみていきましょう。
トレーナーのレベル・実力
パーソナルトレーニングを受けるうえで、トレーナーの実力は前もってチェックしておきたいポイントです。 ジムに通う目的としては、「肉体改造」「筋力アップ」「ダイエット」「ボディメイク」など人によりさまざまですが、トレーナーがどの部分に強みをもっているかをチェックし、自分の目的に合うトレーナーを選ぶことが大切です。トレーナーが選べるか
ジムによってはトレーナーが毎回変わったり、固定にできないケースがあります。担当者が変わるとトレーニング内容も変わってしまうので、モチベーションが維持しにくくなる可能性もあります。 まずはトレーナーが選べるかどうか、自分だけのトレーナーとして専属になってもらえるかを確認しましょう。パーソナルトレーニングの内容
ダイエットやシェイプアップを目的とするトレーニングでは、過激な糖質制限などが推奨されることがあります。 しかし、生活の質を大きく下げたり体調に影響したりするようであれば、それらの方法はかえって健康を害する可能性があります。入会金・その他の費用
入会金やロッカー利用代金など、ジムを利用するうえでかかる費用をチェックしましょう。体験を利用することも大切
パーソナルジムは、スタッフの対応力や設備の使いやすさ、居心地の良さなどを総合的にチェックすることが大切です。
ホームページで施設の概要を確認するだけでは実際の雰囲気が掴みにくいため、実際に体験できるイベントなどを利用し、自分に合っている施設かどうかを確認してください。
体験予約で効果を実感しよう
パーソナルトレーニングジム「D-HEARTS」は、月々3,000円から始められるパーソナルジム。食べる量とタイミングを中心に指導し、LINEを使って週2回のアドバイスも行っています。
ダイエット・筋力増強などそれぞれの目的に合わせたプロのトレーナーが在籍しているので、自分に合うトレーナーについてもらえます。
通常10,000円のトレーニングを無料で体験できるキャンペーンも実施中。ぜひこの機会にご参加ください。
