自粛解禁後はパーソナルトレーニングで短期集中ダイエット!!〜パーソナルトレーニング〜のメリットとは?

Training Column

 トレーニング
2021-02-27 12:00:19

自粛解禁後はパーソナルトレーニングで短期集中ダイエット!!〜パーソナルトレーニング〜のメリットとは?

パーソナルジムは、一人ひとりの利用者に合わせた指導が可能です。ジムに向いているか不安な方や、初めてジムでトレーニングを行う方にも無理なく指導を行うため安心だといえます。

ここでは、パーソナルジムがダイエットの成功に向いている理由と、ジムを選ぶ際の注意点について解説します。

「コロナ太り」

現在、コロナで在宅勤務や外出制限がかかり、運動不足と共に食べることが増えたり、消費しないまま過ごすことが多くなったと思います。そこで問題視されるのが「コロナ太り」です。

今回は自粛解禁後のコロナ太り解消にパーソナルトレーニングをなぜお勧めするのかをお話ししたいと思います。

世間には星の数ほどのダイエット方法がありますが、ありふれた情報から何があなたに適切なのかを選ぶのは非常に難しくなっています。そんな時に助けとなるのがパーソナルトレーニングです。

今回はパーソナルトレーニングジムでのトレーニングや食事指導について説明しましょう!!

1.無理のない徹底された食事指導

パーソナルトレーニングのメリットは、きちんとダイエット効果が出る上に、健康で締まった美しい身体になれるところです。もちろんリバウンドしたりしないように正しく無理のない食事指導をしてもらえます。それも大会に出るようのブロッコリーとささみだけとかでなく、しっかりお米も食べながら、バランスの良い食事を見てもらえます!

ネットにあふれている糖質制限ダイエットやら、ケトジェニック、置き換え、ファスティングなど、自己流で間違ったやり方でやると一見痩せて見えますが、実は筋肉量が落ちてるためリバウンドしやすい、太りやすい不健康な体になってしまっているというケースが多いのです。

各個人に合わせて何の食材が体に合って何が合わないのか?しっかり見てもらえるからこそ、無理がなく健康的にリバウンドがない体になれるのです。

2.的確な指導でどんな人にでもレベルに合わせてくれる

基本的にダイエット専門トレーナーが個人について毎回最適なトレーニングを指導してくれます。トレーニングは目指す身体や運動経験によってやる種目や、適切な重さが変わってきます。また、体調が優れない時もトレーニング内容を変更して対応してくれるので、常に最良のトレーニングをすることができます。

フォームも正しいものを教えてくれるので、筋肉をつけたいところにつくようなスキルを身につけ、尚且つ怪我がないよう指導してくれます。

短時間で効果が出る様にばっちりトレーニングさせてくれてるのがいいところなんです!大体の方の場合、2~3ヶ月の短期間できっちりと結果を出すことができます。今までどんなに頑張ってもダメだったダイエットがたった2~3ヶ月でいいなんてほんとにびっくりですよね!

3.飽きがこないからこそ続けられる

同じ部位を鍛えるトレーニングでも毎回違う器具や方法をやらせてくれるのも醍醐味です。

自分の知識だけじゃ限界があります。同じことばかりですと体もなれてしまったり、メンタル的にもマンネリ化し飽きがきてしまいます。

ひとりで黙々といつも同じ運動してるって、やっぱり飽きちゃいますよね。どんなに頑張ってもダイエットは継続する事で効果が出ますし、身体もどんどん良くなります。

以上、パーソナルトレーニングについてのメリットをお伝えしました。

嫌なダイエットもパーソナルトレーナーとだからこそ続けられるし、自己流よりも効果抜群です。

D -HEARTSでは、パーソナルトレーニングの無料体験を受け付けております。

完全個室の自分のためだけの空間で、パーソナルトレーナーにたくさんわがままを言って、どんな身体になりたいか?そのためにはどうすればいいか?のカウンセリングも含まれています。

ぜひあなた様からのお問い合わせをお待ちしております!あなたのためだけの特別な時間を最高の効果と共にお届けできるようスタッフ一同尽力させていただきます。