Training Column
パーソナルジムに通っても痩せない？原因・理由をご紹介
近年、ファーストフードやインスタント食品などが急速に普及しているなか、体重の増加にまつわる健康状態の悪化やボディラインの崩れなどに頭を抱えている人も多いのではないでしょうか。このような背景のなか、日常的にパーソナルジムやスポーツジムを活用したうえで、ダイエットやボディメイクなどを積極的に進めている人も増えてきています。
ここでは、パーソナルジムにおける痩せない原因や、効率的なダイエットを実現するための方法などについて解説します。
パーソナルジムに通っても痩せない原因とは
パーソナルジムにて効率的に体重を落とすためには、あらかじめ「痩せない原因」について入念にリサーチしておくことが重要です。パーソナルジムに通っても痩せない原因の具体例については以下のとおりです。
■専任トレーナーとの相性が悪い
■定期的にパーソナルジムへ足を運べなかった
■ダイエットの途中で挫折してしまった
パーソナルジムにて効率的なダイエットを目指すためにも、前述で述べた3つのポイントを十分に理解・把握したうえで、ダイエットを成功させるための工夫を積極的に取り入れてゆくことが重要だといえます。
また、前述にて述べたポイントのひとつでもある「専任トレーナーとの相性が悪い」といった点については、ジムの責任者やオーナーなどに対して「専任トレーナーの変更」を申し出ることをおすすめします。
痩せない原因を突き止めたうえで、効率的なダイエットを目指しましょう。
パーソナルジムで効率的に痩せる方法
正しいダイエット方法を理解・把握しておくことは、効率的かつスムーズなボディメイクの実現につながります。パーソナルジムにて効率的に痩せるためにも知っておきたいダイエット方法については以下のとおりです。
■無料体験時の情報収集を徹底する
■体重以外に、体脂肪率や見た目にも気を配る
■日々の継続を心がける
■専任トレーナーとのコミュニケーションを図る/正直に報告・相談する
■相性のよいトレーナーに変更してもらう
また、前述のポイント以外にも、ジム自体の設備やアクセス環境などを踏まえたうえで、もっとも自分に適したパーソナルジムを選別することが重要です。
理想的な体型・ボディラインを手に入れるためにも、あらかじめ効率的に痩せる方法やパーソナルジムの選別ポイントなどを入念にチェックしておきましょう。
パーソナルジムにおける痩せない原因を理解しておこう
パーソナルジムにおける痩せない原因を十分に理解しておくことは、効率的なダイエットの実現につながるといえます。
日本各地に店舗を構える「D-HEARTS」では、お客様一人ひとりが抱える痩せない原因を丁寧に追究したうえで、お客様にとってもっとも適切なダイエット方法をご提案しています。また、無料体験なども随時実施していることから、「本格的なダイエットを始めたい」といった考えを持っている方は、「D-HEARTS」の無料体験予約サービスをご活用ください。
